Travailler toute la journée dans un bureau peut avoir des effets néfastes sur votre corps si vous êtes assis sur une chaise de bureau. Il est important de maintenir une bonne posture pour éviter les blessures au dos ou au cou. Mais comment savoir si votre chaise est conçue de manière ergonomique pour soutenir votre corps comme il se doit ?
Une chaise ergonomique ; vaut-elle la peine ?
Une chaise ergonomique en vaut vraiment la peine. L’utilisation de chaises ergonomiques sur le lieu de travail prévient les problèmes de santé causés par un mode de vie sédentaire. Les chaises sont conçues pour s’adapter aux besoins du corps. Cela prévient les problèmes de maux de dos et maintient le corps en meilleure forme.
La recherche d’une chaise de bureau ergonomique peut être un peu écrasante au début, surtout si vous ne savez pas exactement ce que vous cherchez. En réalité, de nombreuses considérations doivent être prises en compte lors de la prise de décision. Négliger une seule caractéristique importante de votre nouvelle chaise pourrait vous coûter votre santé.
Comment savoir si une chaise est adéquate ?
La chaise doit vous convenir
Le siège doit être au moins trois centimètres plus large de chaque côté que vous. Le plateau du siège doit vous permettre de vous asseoir en touchant le dossier de la chaise avec un espace trois centimètres derrière le genou ; s’il est trop profond, il peut restreindre la circulation et causer des problèmes de genou.
Chaise ergonomique
Si vous passez des heures assis au travail ou dans votre bureau à domicile, vous vous êtes probablement demandé si votre chaise de bureau est ergonomiquement correcte. Vous avez peut-être même souffert de douleurs au dos ou au cou en vous asseyant sur une chaise inconfortable.
La position assise exerce une forte pression sur le bas du dos et une position assise prolongée, en particulier dans une chaise de bureau qui ne s’adapte pas à votre corps, peut causer des problèmes de cou et de dos à long terme. Mais qu’est-ce qu’une chaise de bureau ergonomique exactement ?
Une chaise ergonomique est une chaise conçue dans un souci d’efficacité et de confort. En d’autres termes, il s’agit d’aligner correctement et confortablement votre corps et votre colonne vertébrale. Aujourd’hui, de nombreuses personnes utilisent des bureaux debout pour réduire le temps de travail assis.
Gardez également à l’esprit qu’il n’y a pas de chaise de bureau ergonomique qui convient à tout le monde. Bien que la construction de la chaise soit importante, il est plus important qu’elle convienne à votre corps, votre taille et votre morphologie. Le mobilier de bureau sur mesure est alors une bonne option pour une chaise adéquate.
Idéalement, vos avant-bras doivent reposer à un angle de 90 degrés lorsque vous êtes à votre bureau et l’écran de l’ordinateur doit être directement devant votre champ de vision. Regarder l’ordinateur vers le haut ou vers le bas peut causer des douleurs au cou et/ou au dos.
La chaise en maille est-elle meilleure?
Les chaises en filet ou en maille permettent à l’air de circuler entre le corps et l’assise et le dossier de la chaise. Les chaises en tissu et en cuir créent une importante accumulation de chaleur lorsqu’elles sont utilisées pendant une période prolongée. Les chaises en filet offrent beaucoup d’espace libre et une circulation d’air libre qui aide votre peau à respirer.
Quelle est la meilleure chaise pour s’asseoir devant l’ordinateur toute la journée ?
Pour la meilleure chaise d’ordinateur, même à petit budget, le Fauteuil Bioswing est le bon choix. Ce fauteuil anti mal de dos Bioswing se rapproche le plus de la sensation de travailler depuis un canapé avec une posture forte. De plus, le fauteuil est suffisamment large pour vous offrir le soutien et le confort dont vous avez besoin.
Pourquoi les tabourets ergonomiques sont-ils si inconfortables ?
La raison est plutôt simple. C’est parce que les tabourets ergonomiques, comme le tabouret Foxter, sont conçus pour une «assise active», qui engage vos muscles, tandis que les chaises ergonomiques sont conçues pour le confort et la détente.